Zirkel Workout

Wer jetzt an langweiliges Zirkeltraining denkt, der liegt falsch. Dieses effektive Training beinhaltet abwechslungsreiche Ausdauer- als auch Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Auch nach dem intensiven Workout sind Stoffwechsel und Kreislauf noch einige Stunden erhöht und damit auch die Fettverbrennung. Dein ganzer Körper wird gekräftigt, zeitgleich Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert, Kalorien verbrannt und Ihr Körper gestrafft. Mit Zirkel Workout kannst du effektiv und in kurzer Zeit abnehmen und deinen Körper straffen oder sich optimal fit halten.

Kleidung/Schuhe: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit heller Sohle, Handtuch, Trinkflasche

Kursort Adresse:  Fitness Stodl, Kiernbergstraße 11, 4400 St. Ulrich bei Steyr

Kurse

Power Hour

Power Hour ist eine Mischung aus HIIT (high intensity interval training) und dem klassischen Body Workout Training. Kurze und intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungsphasen ab. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung verbrennt der Körper langanhaltend Kalorien, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Wissenschaftliche Studien belegen, dass HIIT die Fettverbrennung maximiert, insbesondere subkutanes Fettgewebe (Bauchfett) wird merklich abgebaut. Power Hour ist daher das ideale Training zum Abnehmen und auspowern.

Kleidung/Schuhe: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit gut gedämpfter Sohle, Handtuch, Trinkflasche

Kursort Adresse:  Fitness Stodl, Kiernbergstraße 11, 4400 St. Ulrich bei Steyr

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Step&Tone

Step & Tone ist ist eine kombination aus Step Aerobic und Bodytoning, also ein Workout das Ausdauer mit Kräftigung vereint. Wer schon einmal Step Aerobic gemacht hat ist natürlich klar im Vorteil aber es sind keine Vorkenntnisse notwendig, da wir mit ganz leichten Step Choreos beginnen werden. Step&Tone hält nicht nur körperlich fit, sondern stärkt zudem Geist und Gedächtnis.

Kleidung/Schuhe: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trinkflasche

Kursort Adresse:  Fitness Stodl, Kiernbergstraße 11, 4400 St. Ulrich bei Steyr

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